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申博包杀登录平台,经期怎么吃都不会长胖?称称你的体重才知道真假!

[ 发布日期:2020-01-10 17:44:17] 浏览人数: 3072

申博包杀登录平台,经期怎么吃都不会长胖?称称你的体重才知道真假!

申博包杀登录平台,"盼了好久的甜点终于可以开吃了,大姨妈就这点好,吃了不会长胖。"

"嗯?还有这种说法?你确定?"

"是的,具体原因我不知道,不过事实就是这样的。"

时隔多年,小编想起好友当年的这句话,虽然有所顾虑,但不愿长胖的信念还是占了上风,面对美食,还是放心地吃了下去。

然而事实是,吃什么,无论是什么时候吃,都会使体重增加。

女性如果拿体温计测一下自己的体温,会发现体温会出现较大的波动,这是看得见的变化。

看不见的还有女性在排卵前后体内激素水平的大幅波动。这决定了女性在经前食欲暴涨,更想吃甜食。

在大姨妈来临前的排卵期和黄体期,女性的基础代谢量确实会提高,但仅提高8%左右,拿女性一天需要摄入的热量1200千卡来算的话,一天只能多摄入96千卡,想想这有多么微量。

到了大姨妈来的时候,女性体温降低,基础代谢量也会降低。并不是网上所说的,因为经期体温会升高,所以基础代谢量会加快。

这个时候如果趁势暴饮暴食,吃平时都不敢吃的高热量食物,又不能像平时那么靠运动来消耗脂肪,体重增加是很容易的事。

感觉自己的体重减轻,减轻体重的其实是子宫内膜的变薄。

如果月经期间称一下自己的体重,自己的体重更可能是增加了,这其实是激素变化引起的体重变化,并没有参考意义。

子宫内膜会受卵巢排出的雌激素影响而增厚,为可能受精孕育生命做准备,此时如果卵子受精了,受精卵会经输卵管至子宫发育;如果没有受精,在排卵后14天左右,子宫内膜会开始脱落(毕竟这准备派不上用场了……),月经就开始了,月经的成分是脱落的子宫内膜。

随着子宫内膜的脱落和变薄,女性可能会感到自己的体重会有所减轻。

当然体重明显减轻,还可能是因为月经的缘故,不敢吃火锅,不敢吃冰淇淋……

经期不能吃的食物,一同被投诉的还有巧克力,其实这些还是要看个人的体质,有的人吃了会觉得不适,痛经加重,有的人吃了没什么不适,还会因为美食让心情变得更好。

主要还是看自己,如果吃了没出现什么问题,没有经血量过多或过少,也没有经期延长,痛经加重之类的状况,那就可以随着自己,继续享受美食。

如果吃了出现上述问题,那就还是乖乖地放下美食,耐心等待大姨妈走了再吃吧。

面对大姨妈的光临,最要紧是保持自己的心情愉快,生理状态良好,不要让条条框框束缚住自己。

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